Reiki-Sante

La bonne résolution du Reiki : et si, comme toute pratique, le Reiki n'était qu’une affaire de bonne résolution. une étude américaine de 2010 a porté sur l’automatisation des « bonnes habitudes ». Il était proposé aux participants de décider d’un comportement bon pour leur santé (comme manger 5 fruits et légumes par jour…) pendant 84 jours. Ils devaient remplir chaque jour un questionnaire permettant d’évaluer l’automaticité de leur comportement.

Quelques enseignements : le comportement s’automatise d’autant plus vite qu’il ne demande pas un trop gros effort. Il est plus facile de manger un fruit à chaque repas que de faire 15′ de course à pied quotidiennement. Deuxième enseignement, l’adoption de l’habitude dépend essentiellement de la décision prise par la personne, et très peu des conditions ou des renforcements externes. Troisième enseignement, l’automaticité s’acquiert avec la répétition mais atteint un plafond. C’est à dire qu’au bout d’un certain temps on ne peut plus l’augmenter. Toute habitude prise demande finalement un effort.

Arrivons-en au Reiki : la pratique quotidienne, auto-traitement ou méditation s’automatise au bout d’un moment. La « cure » de 21 jours que l’on demande aux nouveaux initiés de suivre a certainement de hautes raisons symboliques, mais la poursuivre pendant 3 mois seraient certainement plus efficace.

Par ailleurs, il ne faudrait pas croire qu’arrivé à un certain stade, aucun effort ne sera demandé au pratiquant. malheureusement, un effort sera toujours exigé. Je repense à cette remarque du Dalaï Lama qui dit à peu près ceci « quand je me réveille la nuit pour méditer, je n’ai qu’une envie, c’est de me rendormir ! » On ne peut que lui manifester plus de respect pour poursuivre inlassablement ses « austérités » comme on dit si bien.

Dernière citation pour terminer, de je ne sais plus qui « si vous voulez perdre une mauvaise habitude, arrêtez de la faire ; si vous voulez en prendre une bonne, faites-la. »

N.B. : l’étude que j’ai cité est relatée par Lise Friedmann dans la lettre du Cercle Psyhttp://www.le-cercle-psy.fr/des-bonnes-resolutions-aux-bonnes-habitudes_sh_26239