Reiki-Sante

La suite du travail de visualisation que je vous propose consiste désormais à intégrer le mouvement. Vous pouvez imaginer une personne ou un animal se déplacer (venir vers vous par exemple). Dans un livre j'ai vu un exercice qui proposait de se passer une vidéo pour bien mémoriser le mouvement et de se le remettre en scène dans sa tête.

Un bon exercice que je propose dans mon livre est de vivre une scène simple qui intègre un objet (comme un fruit par exemple), avec une couleur, une odeur, un goût et de se raconter une histoire qui vous permet de prendre l'objet, le toucher, le sentir... Pour être efficace, la visualisation doit faire appel à nos sens et à l'émotion. On le sait bien depuis Proust avec sa madeleine (et bien avant lui aussi d'ailleurs) que l'émotion fixe la mémoire. Vous constaterez qu'avec un peu d'habitude, vous vous surprendrez à regarder les gens et votre environnement avec une grand attention, ce qui développera votre mémoire et votre sens de l'observation. C'est un premier chemin vers l'intuition, dont on parlera une autre fois.

Les exercices de visualisation sont très simples à décrire. Il ne faut pas se cacher qu'ils nécessitent une pratique régulière, sur des moments courts pour ne pas se déconcentrer (auquel cas on perd son temps) et répétés souvent. Là est la difficulté. Si par contre vous êtes assez discipliné, en quelques jours, quelques semaines plutôt, vous aurez considérablement développé votre capacité de visualisation. Le cerveau s'entraîne comme le reste !

L'intérêt de la visualisation pour le Reiki est de pouvoir travailler avec une grande force les symboles et la lumière. Le déplacement de conscience vers une partie du corps, les mains le plus souvent, va en être de beaucoup facilité. Enfin, c'est une capacité qu'il faut impérativement développer quand on veut pratiquer une harmonisation à distance.

Enfin, cette capacité de visualisation est mise en oeuvre dans de nombreuses formes de méditation.

Bon entraînement !