Conseils pratiques Méditation

Méditation - l'observation de ses pensées

Méditation – l’observation de ses pensées

par Jean Pierre Chupin

Aphorisme de Georges Steiner (relevée dans le livre de Christophe André : Méditer jour après jour) : « Il est deux processus que les êtres humains ne sauraient arrêter aussi longtemps qu’ils vivent : respirer et penser. En vérité, nous sommes capables de retenir notre respiration plus longtemps que nous ne pouvons nous abstenir de penser. A la réflexion, cette incapacité à arrêter la pensée, à cesser de penser, est une terrifiante contrainte. »

Arrêter de penser, faire le « vide » comme on le disait à une certaine époque est une action impossible. Alors, suivons le conseil de Maître Dogen (Maître zen du 13ème siècle) : « ne pas penser du tréfonds de la pensée – penser du tréfonds de la non pensée. »